Beneficiile activitatii fizice

Aici sunt doar cateva din beneficiile activitatii fizice pentru persoane tinere.
Desigur, multe dintre aceste beneficii se pot aplica si persoanelor mai in varsta

  • Ajuta la construirea si mentinerea oaselor sanatoase [1]
  • Ajuta la mentinere riscurilor de dezvoltare obezitatii sau bolilor cronice cum are fii diabetul, boli cardiovasculare si cancer de colon [1]
  • Reduce senzatia de depresie si anxietate si promoveaza sanatatea psicologica [1]
  • Are putea imbunatatii performanta academica a studentilor, inclusiv realizarile academice, notele, concentrarea si atentia [1]
  • Reduce riscul de a muri prematur [1]
  • Promoveaza crestere si dezvoltare sonatoasa [2]
  • Ajuta la realizarea si mentinerea unei greutati sanatoase [2]
  • Imbunatateste fitnessul cardiovascular [2]
  • Imbunatateste balanta, coordonarea si taria [2]
  • Ajuta la mentinerea si dezvoltarea flexibilitatii [2]
  • Imbunatateste postura [2]
  • Imbunatateste concentrarea si abilitatea de gandire [2]
  • Imbunatateste increderea si stima de sine [2]
  • Elibereaza stressul si promoveaza relaxarea [2]
  • Ofera oportunitati de a dezvolta abilitatile sociale si posibilitatea de a gasi noi prieteni [2]
  • Imbunatateste somnul [2]

Share!

Facebook Twitter Google+